ワカメ・昆布などの海藻は若ハゲに効くのか
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迷信？
昔からワカメなどの海藻類を食べると髪の毛がフサフサになると言われています。
では、本当に海藻類には若ハゲを予防する力はあるのでしょうか？
残念ながら「海藻類が発毛効果や若ハゲの予防になる」などの医学的な裏づけはありません。
ワカメなどの海藻類が髪の健康によいという話は、実は江戸時代の迷信なのです。
ワカメや昆布の見た目のイメージ等から昔から言われているだけのようです。
海藻類には髪に直接必要なアミノ酸が含まれているわけではありません。
ですから、毛が抜けるのを防ぐ力や、新しい毛を育てる力は皆無といえます。
それでも海藻類の良いところ
それでも、海藻類は髪の毛の栄養となる成分が多く含まれていますから、今生えている毛の状態を保つには効果があるといえます。
髪の毛の主成分はたんぱく質です。
ですから髪の発育を促すヨードを含んだ海藻類を単独で摂取するよりも、肉や魚料理の付け合せにしてたんぱく質を組み合わせた料理して食べると効果が期待できるでしょう。
また海藻類はミネラルが豊富で体によい食べ物なので、髪を含めた全身の健康維持のためには必要だといえます。
バランスよく摂っておきましょう。
しかし、普通の海藻類などの食品で摂る分には問題ありませんが、髪の発育に良いからといって、サプリメントなどでヨードを摂りすぎると甲状腺に異常をきたしますので注意が必要です。
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